le sport bon pour le cerveau

Le sport comme antidépresseur !

 

Nous savons tous que le sport est bon pour la santé ; mais quels en sont les bénéfices réels pour  notre mental ? Et notamment, lorsque nous sommes déprimés.

 Alex Korb, neurologiste, écrivain, coach et auteur de 5 livres dont «  the upward spiral », la spirale ascendante en français, aborde ce qui se passe dans le cerveau lors d’une dépression et Il donne quelques indications pour créer la spirale ascendante du bonheur dans notre vie.

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