Nous savons tous que le sport est bon pour la santé ; mais quels en sont les bénéfices réels pour notre mental ? Et notamment, lorsque nous sommes déprimés.
Alex Korb, neurologiste, écrivain, coach et auteur de 5 livres dont « the upward spiral », la spirale ascendante en français, aborde ce qui se passe dans le cerveau lors d’une dépression et Il donne quelques indications pour créer la spirale ascendante du bonheur dans notre vie.
Nous vivons dans un monde où tout va très vite voire trop vite. Nous devons faire face aux bouleversements climatiques, une mondialisation effrénée, l’accueil de réfugiés climatiques et politiques.Cette nouvelle ère nous donne l’opportunité de relever plusieurs défis et il convient de ne pas céder à la facilité, ni au désespoir.C’est pourquoi j’ai dressé une liste des 10 qualités pour vivre heureux et ouvert au monde!
Posez-vous cette question : Êtes-vous quelqu’un qui repose sur la motivation ou la discipline pour faire avancer les choses ? Peut-être vous ne connaissez pas la réponse à cette question – ou peut-être votre réponse est “, j’utilise un peu des deux.” Eh bien, je vais vous dire pour quelle raison la discipline est infiniment plus puissante que la motivation – et pourquoi vous ne devez pas compter sur la motivation, jamais.
Vous êtes jeune diplômé, vous sortez de l’école et dans quelques jours vous passez un entretien d’embauche. C’est peut-être un entretien pour un stage, pour un CDD ou pour un CDI bref c’est un moment important.
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J’ai testé pour vous les 5 règles pour avoir confiance en soi du best seller,“ Réfléchissez et devenez riche”de NAPOLEON HILL qui a mené des millions de personnes vers le succès. Si vous aussi, vous voulez les tester vous les trouverez en bas de cet article au format PDF . Cliquez sur télécharger le PDF et elles sont à vous ! Bonne lecture. 🙂
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Bonjour et bienvenue, j’espère que vous allez bien.Dans l’article rebondir après un burn-out , je vous ai parlé de la pnl qui a été un élément déclencheur pour reconsidérer ma vie. Je vous ai parlé aussi de l’incroyable puissance de cet outil et ce qu’il provoqua chez moi. De la conception de ce blog, à l’apprentissage d’une langue étrangére, d’instruments de musique comme la guitare, le piano, et que dire de cette découverte, d’oser faire parler les mots. […]
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Cela fait déjà un an que j’ai eu le privilège de faire un burn-out. Pourquoi privilège me direz-vous ? tout simplement parce que cette épreuve m’a permis de faire un gros travail sur moi et aujourd’hui, j’ai compris qu’il n’y a pas de culpabilité à avoir, nous sommes là où nous devons être ! Le tout est de l’accepter et surtout de nous accepter tel que nous sommes !
Bonjour à tous et bienvenue,
Je me lance dans un Défi Complètement Fou : Parler Couramment Anglais en 3 mois ! Je vais partager mes réussites, mes doutes, mes progrès, mes échecs avec vous chaque semaine, sur ce blog.
Vous vous dites certainement que je suis un malade de plus qui fait son Brice de Nice. Que je suis encore un de ceux qui vit dans le pays des bisounours, et c’est tout à fait ce que j’aurais dit,il y a encore 3 semaines.Mais il a fallu que je tombe sur cette interview pour réveiller en moi mes rêves d’enfant et me faire changer d’avis. Lisez plutôt ce qui suit. […]
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Voici le premier podcast d’une longue série où je vous partagerai le vocabulaire que j’apprendrai tout au long de ce défi . Comme je suis débutant, je compte sur vous pour votre indulgence. Si j’ai décidé de faire des podcasts, c’est pour vous permettre d’apprendre cette langue tout en vous divertissant.
Pour mettre toutes les chances de mon côté, j’optimise mon temps d’apprentissage. Chaque fois que je fais mon sport, que ce soit le vélo ou la course à pied, j’écoute la série Friends en version originale. Je ne comprends pas tout 😕 mais cela me familiarise avec la langue 😉 . Je dois parler un peu de moi de ma famille, et ma situation en ce moment .On rigole mais on se moque pas 🙂