Le sport comme antidépresseur !

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le sport bon pour le cerveau

Nous savons tous que le sport est bon pour la santé ; mais quels en sont les bénéfices réels pour  notre mental ? Et notamment, lorsque nous sommes déprimés.  Alex Korb, neurologiste, écrivain, coach et auteur de 5 livres dont «  the upward spiral », la spirale ascendante en français, aborde ce qui se passe dans le cerveau […]

Dix qualités pour vivre heureux !

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les 10 vertus essentielles pour devenir une meilleure personne

Nous vivons dans un monde où tout va très vite voire trop vite. Nous devons faire face aux bouleversements climatiques, une mondialisation effrénée, l’accueil de réfugiés climatiques et politiques.Cette nouvelle ère nous donne l’opportunité de relever plusieurs défis et il convient de ne pas céder à la facilité, ni au désespoir.C’est pourquoi j’ai dressé une […]

Comment entretenir sa Motivation?

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La motivation est-elle mieux que la discipline

Posez-vous cette question : Êtes-vous quelqu’un qui repose sur la motivation ou la discipline pour faire avancer les choses ? Peut-être vous ne connaissez pas la réponse à cette question – ou peut-être votre réponse est “, j’utilise un peu des deux.” Eh bien, je vais vous dire pour quelle raison la discipline est infiniment plus puissante que la motivation

Les 5 règles pour avoir confiance en soi

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réflechissez et devenez riche

J’ai testé pour vous les 5 règles pour avoir confiance en soi du best seller,“ Réfléchissez et devenez riche”de NAPOLEON HILL qui a mené des millions de personnes vers le succès. Si vous aussi, vous voulez les tester vous les trouverez en bas de cet article au format PDF . Cliquez sur télécharger le PDF […]

Ecrire pour exister !

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blogger

Bonjour et bienvenue, j’espère que vous allez bien.Dans l’article rebondir après un burn-out , je vous ai parlé de la pnl qui a été un élément déclencheur pour reconsidérer ma vie. Je vous ai parlé aussi de l’incroyable puissance de cet outil et ce qu’il provoqua chez moi. De la conception de ce blog, à […]

Oser être soi !

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oser comme au premier jour

Cela fait déjà un an que j’ai eu le privilège de faire un burn-out. Pourquoi privilège me direz-vous ? tout simplement parce que cette épreuve m’a permis de faire un gros travail sur moi et aujourd’hui, j’ai compris qu’il n’y a pas de culpabilité à avoir, nous sommes là où nous devons être ! Le tout est de l’accepter et surtout de nous accepter tel que nous sommes !

Parler couramment anglais en 3 mois !

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Bonjour à tous et bienvenue, Je me lance dans un Défi Complètement Fou : Parler Couramment Anglais en 3 mois ! Je vais partager mes réussites, mes doutes, mes progrès, mes échecs avec vous chaque semaine, sur ce blog. Vous vous dites certainement que je suis un malade de plus qui fait son Brice de […]

comment donner confiance à son enfant !

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pére et fils

Bonjour et bienvenue, Je vous partage, dans cette vidéo, un texte qui a bouleversé des millions de lecteurs à travers le monde. Il s’intitule ” Les pères oublient”,et a été écrit par William Livingston Larned. Un joli texte qui bouscule le papa que je suis , j’aurais tellement aimé le lire plus tôt…( vous pouvez […]

Comment je fais pour combattre la procrastination !

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Bonjour, et bienvenue « Je le ferai tout à l’heure…demain…la semaine prochaine…je n’ai pas le temps…trop difficile…peur de ne pas y arriver… » ces phrases vous parlent ? il est fort probable que vous soyez un procrastinateur. Rassurez-vous ce n’est pas incurable ! cela n’est qu’une mauvaise gestion de votre temps et de vos priorités. […]