Le sport comme antidépresseur !
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Nous savons tous que le sport est bon pour la santé ; mais quels en sont les bénéfices réels pour notre mental ? Et notamment, lorsque nous sommes déprimés. Alex Korb, neurologiste, écrivain, coach et auteur de 5 livres dont « the upward spiral », la spirale ascendante en français, aborde ce qui se passe dans le cerveau […]